När AW blir en ursäkt – den dolda alkohol­normen på jobbet

Av Britt-Inger Jonsson
Karriär, Hälsa – publicerad 2025-11-26

Afterwork kan vara trevligt, avslappnande och ett sätt att bygga teamkänsla. Men bakom skålen på fredags­efter­middagen döljer sig ibland något betydligt allvarligare. Många som driver på AW-kulturen allra mest använder den som ett socialt accepterat alibi för att dricka – och det skapar både skam, tystnad och en ohälsosam arbetsmiljö.

När kollegans entusiasm för AW säger mer än du tror

På många arbetsplatser har afterwork blivit en självklar del av kulturen. Det marknadsförs som ett trevligt avslut på veckan, en chans att koppla av tillsammans och skapa gemenskap utanför jobbet. Men allt fler vittnar om att AW också kan fungera som ett skyddande lager för personer som kämpar i det tysta med sin alkoholkonsumtion.

Det var just den insikten som kom fram när en läsare hörde av sig till karriär­coachen och beteende­vetaren Nina Jansdotter. Han påpekade att de som ivrigast organiserar och uppmuntrar AW ofta är de som har svårast att hantera alkohol – och att "alla andra dricker ju också" blir en bekväm ursäkt för att dölja problemet.

När drickandet normaliseras

För många är AW ett tillfälle att "ta ett glas". För andra blir det gärna flera. Kanske har någon i privatlivet redan uttryckt oro, men på AW behövs inga förklaringar. Där är det helt normalt att dricka – och att dricka mer.

Problemet är att normaliserad alkohol­kultur gör det lätt att blunda för varnings­signalerna. Det är enkelt att tänka att "det hör till" eller att "alla blir lite väl påverkade ibland". Men när personer till exempel regel­bundet blir för fulla, behöver vallas hem eller säger saker de skäms för efteråt, börjar AW bli mer skadligt än socialt.

Skam är också en stor del av problematiken. Många som dricker för mycket känner obehag inför att komma tillbaka till jobbet efter en kväll där de tappat kontrollen och kanske har "gjort bort sig" på något vis.

Teamkänsla eller grupptryck?

Självklart finns det positiva sidor av afterwork. Det kan stärka relationer, skapa trygghet och bidra till en arbets­miljö där man samarbetar bättre. Men den andra sidan av myntet är lika viktig att lyfta.

På vissa arbetsplatser blir alkoholen ett socialt krav för att passa in. Riskbrukare söker sig gärna till miljöer där drickande är accepterat – och där AW är en återkommande del av kulturen. I värsta fall skapas ett tryck att delta, och att dricka, bara för att undvika att betraktas som tråkig eller utanför.

För en del kan tveklöst en viss mängd alkohol fungera som ett "socialt smörjmedel" och hjälpa dem att slappna av, men verklig samman­hållning kräver aldrig berusning.

Arbetsgivarens roll – och ansvar

Ofta påverkas flera på arbets­platsen när någon har alkohol­problem och när alkoholvanor börjar gå ut över jobbet är det arbetsg­ivarens ansvar att agera. En tydlig alkohol­policy är ett bra första steg, liksom att erbjuda alternativ till alkohol­centrerade aktiviteter.

Företag behöver också ha rutiner för att stötta anställda i riskzonen – gärna innan situationen blir akut. Många drabbas av missbruk långsamt, över flera år, och kollegor tenderar att sopa problemen under mattan av obekväm­het eller lojalitet.

Så tar du ett känsligt samtal – utan pekpinnar

Det kan kännas svårt att närma sig en kollega som verkar dricka för mycket, men tystnad hjälper ingen. Ett respektfullt samtal kan däremot göra stor skillnad.

• "Jag märkte att du drack mer än vanligt på AW:n. Jag blev lite orolig. Är allt okej?"
• "Ibland känns det som att AW blir jobbigt för dig. Vill du prata om det?"
• "Jag säger det här för att jag bryr mig – jag har märkt att du ofta blir väldigt full. Hur mår du (egentligen)?"

Nyckeln är att utgå från sig själv, använda "jag"-perspektiv och fråga om lov innan man tar upp en känslig fråga och definitivt undvika att komma med pekpinnar. Tajmingen är också viktig – välj ett lugnt tillfälle och respektera om personen inte vill prata.

När AW blir en flykt

För vissa är AW inte en fest – det är en flykt. En paus från stress, ett sätt att dämpa känslor eller hantera ett jobb man inte trivs med. Då fortsätter drickandet ofta även när man kommit hem. Om du känner igen dig i detta kan det vara en signal om att det är dags att fundera över din arbets­situation eller söka stöd.

Att ta med sig: Vi behöver våga prata om det

Alkoholkultur på arbetsplatsen är ett känsligt ämne, men tystnad gynnar ingen. Bakom varje glas kan det finnas någon som kämpar, och det är först när vi slutar normalisera – och börja prata – som arbetsmiljön kan bli tryggare för alla. AW ska vara något vi mår bra av – inte något vi kanske använder för att dölja verkligheten.

Källa: Omskriven artikel baserad på text av Nina Jansdotter, publicerad på Dagens PS .

Dela gärna artikeln!

---

---